年過50約有一半的人開始感到小便遲緩、尿柱變細、頻尿、半夜起來上廁所等問題，除了膀胱老化無力的原因之外，最大的原因是攝護腺肥大! 攝護腺位於膀胱後面、直腸前方，從肚子上是摸不到的，而隨著年齡的增加，男性罹患攝護腺炎及感染、攝護腺肥大、攝護腺癌等疾病的機率也會逐年增加
建議五十歲以上的男性最好每年做一次攝護腺的檢查。 男性如果有輕度的攝護腺肥大時，可以自行調整生活習慣，避免憋尿，也要避免喝酒、抽煙，因為煙酒會使得攝護腺充血浮腫，每天最好做規律性的運動，不過要避免騎摩托車、自行車、騎馬等以免陰部受到壓迫受傷，在飲食方面，也要避免高脂肪飲食以及辣的食物，多吃穀類、堅果及蔬菜類的食物，也要多補充維他命C及鋅。
建議五十歲以上的男性最好每年做一次攝護腺的檢查。 男性如果有輕度的攝護腺肥大時，可以自行調整生活習慣，避免憋尿，也要避免喝酒、抽煙，因為煙酒會使得攝護腺充血浮腫，每天最好做規律性的運動，不過要避免騎摩托車、自行車、騎馬等以免陰部受到壓迫受傷，在飲食方面，也要避免高脂肪飲食以及辣的食物，多吃穀類、堅果及蔬菜類的食物，也要多補充維他命C及鋅。
